こんにちは！
チャチャタウン小倉にある整骨院、チャチャエイム整骨院 鍼灸院 リラクゼーションです！
肩こりに悩まれている方は多いのではないでしょうか。
その原因の一つとして、猫背による姿勢の悪化が挙げられます。
猫背によって肩や首に無駄な負担がかかり、筋肉が固まってしまうことが多々あります。
今回は肩こりと猫背の関係について詳しく解説します。
肩こりと猫背の関係性
猫背がもたらす肩こりの原因とは？
猫背は背中が丸まり、肩が前に出る姿勢のことを指します。
この悪い姿勢が肩や首の筋肉に恒常的な負担をかけ、肩こりを引き起こす原因となります。
猫背になると顎が上がり、首の後ろの筋肉が縮こまり肩関節のバランスが崩れます。
その状態で肩を動かすと関節の摩擦が起き、負担がかかって肩こりが発生するのです。
姿勢改善に向けた整体の取り組み
整体は猫背改善において有効なアプローチの一つです。
体の歪みをほぐしてバランスを整え、本来の姿へと近づける施術。
一部の整体院では患者の症状をヒアリングしたうえで、適切な施術法を提案してくれます。
骨格から歪みを整えて、体の形を徐々に正常に近づけていく方法。
体に負担をかけることなく姿勢をあるべき姿へと戻してくれます。
整体院選びのコツ
猫背改善のために整体院を選ぶ際には、いくつかのポイントをチェックしましょう。
まず、施術の技術力です。
評判や口コミを参考に信頼できる施術者がいるか確認しましょう。
次に痛みの少ない施術を実施しているかどうか、特に初めて整体を受ける方は重要です。
痛みで体がこわばることで、体の不調や身体トラブルが起きる可能性があるからです。
料金の明確さも見逃せないポイントで、コースや施術の内容によって変動があるため、事前にしっかり確認しましょう。
そして通いやすさも大切です。
自宅や職場から通いやすい立地を選ぶことで、施術が続きやすくなります。
まとめ
肩こりと猫背の関係性について詳しく見てきました。
日常生活の中で無理なく姿勢を改善し、快適な生活を送るヒントになれば幸いです。
肩こりや猫背を根本から解決するためには、日頃の姿勢改善と整体院選びが重要となってきます。
体の不調でお悩みの際には、いち早く整体師さんに診てもらうようにしましょう。
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