こんにちは！
チャチャエイム整骨院・鍼灸院です。
肩こりに悩んでいる方の中には、実は「自律神経の乱れ」が関係しているケースが多いことをご存知でしょうか？
今回は、肩こりと自律神経の関係、そして鍼灸による改善方法についてご紹介します。
自律神経と肩こりの深い関係
慢性的な肩こりが続く場合、その原因は筋肉だけでなく、自律神経のバランスが乱れている可能性もあります。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」から成り、私たちの体の働きを無意識のうちにコントロールしています。
ストレスや長時間のデスクワーク、寝不足などで交感神経が優位になると、体は常に緊張状態に。
その結果、筋肉がこわばり、肩こりを感じやすくなります。
一方で、副交感神経がしっかり働かないとリラックスできず、疲れが抜けにくくなってしまうのです。
鍼灸で自律神経を整える
鍼灸施術は、体のツボ（経穴）を刺激することで自律神経の働きを整え、
筋肉の緊張をやわらげる効果が期待できます。
特にストレス由来の肩こりには、リラクゼーション効果が高く、
施術後に「体が軽くなった」「ぐっすり眠れた」といった声をいただくことも多くあります。
また、鍼灸は一人ひとりの体質や症状に合わせた施術が可能なため、
「慢性的な肩こりがなかなか取れない」という方にもおすすめです。
まとめ
肩こりは、単なる筋肉のこりだけでなく、自律神経の乱れが関係していることもあります。
日々の生活習慣を見直しながら、リラックスする時間を意識的にとりましょう。
それでもつらいときは、鍼灸によるケアも一つの方法です。
体と心のバランスを整えて、快適な毎日を過ごしましょう。
チャチャエイム 阿武
