こんにちは！
北九州市小倉北区チャチャタウン小倉にある整骨院、チャチャエイム整骨院 鍼灸院 リラクゼーションです！
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11月に入り、朝晩の冷え込みが強くなると、体だけでなく心の不調やお悩みも出やすくなります。季節の変わり目は気温差が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。そのため、この時期は「理由はないけど気分が落ちやすい」「やる気が出ない」「眠りが浅い」といった心の変化を感じる方が増えてきます。
冷えによって筋肉がこわばると、血流が悪くなり、肩や首まわりの重だるさ、頭がすっきりしない、疲れが取れないといった身体の不調が起こりやすくなります。さらに、こうした身体のこわばりや疲労感は、メンタル面にも影響しやすく、知らず知らずのうちにストレスを溜め込みやすい状態になってしまうことがあります。
また、11月は日照時間が短くなるため、気持ちのリズムが乱れやすくなるともいわれています。集中力が続かない、イライラしやすい、眠りに入りにくいなどの悩みを訴える方も増え、心と体の両方に負担がかかりやすい季節です。
こうした不調は「季節だから仕方ない」と思われがちですが、ケアを行うことで軽減したり、整えたりすることができます。当院では、整体、鍼灸、姿勢調整などを組み合わせ、冷えによる巡りの低下や自律神経の乱れを整えるサポートを行っています。
最近、体が重い、眠りにくい、理由はないけれど気分が落ちる、疲れがたまりやすいなど、どんな小さな不調でもご相談ください。心身のバランスを整え、冬を快適に過ごせる体づくりを一緒に目指していきましょう。
チャチャエイム 阿武
