EMSで効率的に体づくり！

小倉北区でインナーマッスル強化！EMSが注目される理由とそのメカニズム

「もっと手軽に効率よく身体を鍛えたい！」「運動は苦手だけど、引き締まった身体を目指したい！」
そんなお悩みを抱える方に今、圧倒的な支持を集めているのが「EMS」です。

EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の略で、微弱な電流を筋肉へ流すことで、筋肉を自動的に収縮させる機器です。
ご自身で激しい運動をしなくても、ベッドに寝ているだけで、普段使いにくい深層の筋肉（インナーマッスル）まで刺激を届けます。

インナーマッスル低下が引き起こす不調のメカニズム

骨盤や背骨を支える「腸腰筋（インナーマッスル）」が衰えると、身体には以下のような悪影響が連鎖的に起こります。

• 姿勢の崩れ：猫背や反り腰などの不良姿勢が定着しやすくなります。
• 慢性的な痛み：アウターマッスルに過度な負担がかかり、肩こり・腰痛の原因に。
• 代謝の低下：筋肉量が減り、脂肪が燃焼しにくい「太りやすい体質」へ。

EMSでインナーマッスルを鍛えるメリット

• 効率的な筋力アップ：30分寝ているだけで、腹筋数千回分に相当する筋肉収縮を促進。
• 基礎代謝の向上：インナーマッスル強化により、安静時の消費カロリーをアップ。
• 関節への負担ゼロ：重りを使わないため、腰痛持ちの方やご年配の方でも安心です。

チャチャエイム整骨院が提供する「根本改善」とEMSの相乗効果

当院では、「痛みを取るだけではなく痛みの出ない身体をつくる」という根本改善の理念を掲げています。

矯正治療で骨格を正しい位置に戻しても、それを支える「筋力」がなければすぐに元に戻ってしまいます。
そこで、「骨盤矯正」で骨格を整え、「EMS」で維持する力を養う。この両輪が根本改善への最短ルートです。

自宅でできる！EMS効果を高める「ドローイン」手順

1. 仰向けで膝を立て、鼻から大きく息を吸ってお腹を膨らませます。
2. 口からゆっくり吐き出しながら、お腹を極限までへこませます。
3. へこませたまま、浅い呼吸で10〜30秒間キープ。これを3セット。

EMSに関するよくある質問（Q&A）