産後のケア＝骨盤矯正だけではありません

1. 産後のケア＝骨盤矯正だけではありません（当院からのご案内）

こんにちは！北九州市小倉北区・チャチャタウン小倉2Fにあるチャチャエイム整骨院 鍼灸院 リラクゼーションです。

まずは、産後の不調にお悩みのママさんへ向けた、当院からの大切なメッセージをご覧ください。

2. 産後の不調を引き起こす「全身の筋肉」のアンバランス

骨盤ベルトを巻いて「開いた骨盤を締める」だけでは、産後の肩こりやぽっこりお腹が根本的に解決しないのには、解剖学的な明確な理由があります。

抱っこや授乳が招く「上位交差性症候群」

毎日の抱っこや授乳で下を向く姿勢が続くと、上半身の筋肉バランスが大きく崩れます。

• 首と胸の筋肉が縮む: 首の後ろの僧帽筋上部や肩甲挙筋、そして胸の大胸筋・小胸筋が常に緊張し、短縮（縮んで硬くなる）します[cite: 1]。
• 背中の筋肉が弱る: 逆に、背中を支える僧帽筋下部などの機能が低下します[cite: 1]。
• 結果として: この「上位交差性症候群」により、肩甲骨が外に開き、首や肩に激しいコリや痛みを引き起こす「猫背」が定着してしまいます[cite: 1]。

ぽっこりお腹と腰痛を招く「下位交差性症候群」

妊娠中にお腹が大きくなる過程で、下半身（骨盤周り）の筋肉も不均等になります。

• 弱くなる筋肉: お腹の筋肉（腹筋群）やお尻の筋肉が引き伸ばされて筋力が著しく低下します[cite: 1]。
• 硬くなる筋肉: バランスを取るために、背中・腰の筋肉（脊柱起立筋）や太もも前の筋肉が過剰に働き、硬くこわばります[cite: 1]。
• 結果として: この「下位交差性症候群」により、極端な反り腰が定着し、体幹が不安定になってぽっこりお腹や腰痛を引き起こします[cite: 1]。

3. チャチャエイムの「産後トータルケア」アプローチ

全身の筋肉と骨格が連動して崩れているため、「骨盤だけ」を整えてもすぐに元に戻ってしまいます。

当院では、骨格の安定化、筋肉の再教育、そして自律神経のケアを組み合わせたトータルアプローチを行います。

根本から整える3本柱

1. 骨盤・猫背矯正で「締りの位置」へ: 骨盤の中心にある「仙腸関節」が不安定だと、28個の痛覚センサーが反応して腰や股関節が痛みます[cite: 1]。矯正により仙骨が前に傾く「うなずき運動（ニューテーション）」を促し、関節を解剖学的に安定する「締りの位置」へと導きます[cite: 1]。
2. EMSで「支える力」を取り戻す: 上位・下位交差性症候群で弱ってしまった腹筋群や背中のインナーマッスルを、EMSを使って寝たまま効率よく鍛え直し、良い姿勢を自力で維持できるようにします。
3. 鍼灸で「自律神経と疲労」をケア: 育児のストレスや睡眠不足で高ぶった交感神経を、鍼灸の力で優しくリラックスさせ、取れない疲労感や身体の重さを内側から解消します。

4. 産後トータルケアに関するよくあるご質問（Q&A）

5. まとめ：これからの毎日を快適に過ごすための身体づくりを！

「そのうち治るだろう」「自分のケアは後回し」と我慢してしまうと、筋肉のアンバランスが定着し、慢性的な腰痛や肩こり、体型の崩れに繋がってしまいます。

ママが健康で笑顔でいられることこそが、ご家族全員の幸せの第一歩であり、健やかな育児への原動力となります。

チャチャエイム整骨院 鍼灸院 リラクゼーションでは、産後のデリケートな心と身体に寄り添い、全身のトータルケアで全力サポートいたします。
「産後だから仕方ない」と諦めず、ぜひお気軽にご相談ください！