こんにちは！
北九州市小倉北区チャチャタウン小倉にある
整骨院、チャチャエイム整骨院 鍼灸院 リラクゼーションです！
いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます！
寒い日が続きますね。
この時期、「なんとなくだるい」「身体が重い」と感じることはありませんか？
実はその不調、**水分不足（隠れ脱水）**が影響していることもあるんです。
冬は汗をかきにくく喉の渇きも感じにくいため、水分摂取量が自然と減りがちです。
私たちの身体は約60％が水分でできており、水分が不足すると筋肉や関節がこわばりやすくなります。
その結果、
・肩まわりが重く感じる
・頭がボーッとする
・足がつりやすい
・疲れが抜けにくい
といった不調につながりやすいといわれています。
【整体でできること】
整体で全身をやさしくほぐしていくことで、血流やリンパの巡りが整いやすくなり、スッキリ感を感じる方も多いです。
施術後に「喉が渇いた！」と感じる方もいらっしゃいますが、
これは身体の巡りが良くなったサイン。
施術後の水分補給を意識していただくことで、よりリフレッシュしやすくなります。
【まとめ】
・冬は気づかないうちに水分不足になりやすい
・水分不足は筋肉のこわばりやだるさの原因に
・整体＋こまめな水分補給で巡りケアを
寒い季節も元気に快適に過ごせるよう、
ぜひお身体のメンテナンスにいらしてくださいね。
チャチャエイム 阿武
