姿勢矯正などだけでなくスポーツによるケアも大歓迎

1. スポーツによる身体のケアもお任せください！当院からのご案内

こんにちは！北九州市小倉北区・チャチャタウン小倉2Fにあるチャチャエイム整骨院 鍼灸院 リラクゼーションです。

まずは、スポーツを愛する皆様へ向けた、当院からのメッセージをご覧ください。

2. 繰り返し動作が引き起こす「筋肉のアンバランス」とケガのリスク

スポーツのケガは、相手との接触などで起こる突発的なもの（外傷）ばかりではありません。

「運動後に痛い」「違和感がある」という症状の多くは、使いすぎによる「障害（オーバーユース）」です。

特定の筋肉への偏った負担

例えば、テニスやゴルフでラケット・クラブを振る動作、ランニングで着地する動作など、スポーツには特有の「繰り返し動作」があります。

• 上腕骨外側上顆炎（テニス肘）: 手首を動かす動作を繰り返し行うことで、肘の外側に付着する筋肉（短橈側手根伸筋など）が過度に引っ張られ、付着部に炎症が起こります[cite: 1]。
• 腸脛靭帯炎（ランナー膝）: ランニングなどで膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで、太ももの外側を通る腸脛靭帯が大腿骨外側上顆（膝の外側の出っ張り）とこすれ合い、炎症と痛みを引き起こします[cite: 1]。
• 筋肉の短縮: 使われすぎた筋肉は疲労し、柔軟性を失って短縮（硬直）します。これにより、関節の滑らかな動きが阻害され、さらに別の部位へ負担が連鎖していくのです。

「不良姿勢」がケガを加速させる

スポーツ以外の時間、例えばデスクワーク等で「上位・下位交差性症候群」などの姿勢の崩れがある方は要注意です[cite: 1]。

腹筋が弱く反り腰（下位交差性症候群）の状態でスポーツを行えば[cite: 1]、腰椎や骨盤周りに過剰な負荷がかかり、あっという間に腰痛を引き起こします。身体の土台である「姿勢」が崩れていては、正しいフォームで動くことは不可能です。

3. ケガ予防＆パフォーマンスUP！チャチャエイムのスポーツ整体

湿布を貼ったり、一時的に休んだりするだけでは、スポーツを再開すればまたすぐに同じ痛みが再発してしまいます。

当院では、「痛みのケア」と「痛まない身体づくり」を同時進行で行います。

スポーツを楽しむための3つのアプローチ

1. 鍼灸による深部の疲労回復: マッサージでは届かない深層の筋肉（インナーマッスル）の硬直を鍼灸で直接緩めます。血流が爆発的に改善し、蓄積した疲労物質を素早く洗い流します。
2. 姿勢・骨盤矯正で身体の軸をリセット: 上位・下位交差性症候群による筋肉のアンバランスを手技で整え[cite: 1]、関節の可動域を正常に戻します。身体の軸が安定することで、無駄な力みが抜け、スポーツのパフォーマンスが向上します。
3. EMSによる「使える筋肉」の強化: 良いフォームを維持するためには、体幹の筋力が必要です。EMSを用いて、弱っている腹筋や背中の筋肉を効率よく鍛え上げ、ケガに強い身体を作ります。

4. スポーツ整体・メンテナンスに関するよくあるご質問（Q&A）

5. まとめ：いつまでもスポーツを楽しめる「動ける身体」を！

「歳だから仕方ない」「スポーツをしている以上、痛みは付き物」と諦めていませんか？

筋肉と骨格のバランスを正しく整えれば、ケガのリスクは大幅に減り、年齢を重ねても高いパフォーマンスを維持することが十分に可能です。

チャチャエイム整骨院 鍼灸院 リラクゼーションでは、スポーツを愛する皆様が、これからもずっと笑顔でプレイできるよう全力でサポートいたします。
運動後のケアや身体の使い方に不安がある方は、ぜひお気軽にご相談ください！