こんにちは！
チャチャエイムです！
夏の暑さが落ち着き、朝晩がぐっと涼しくなるこの季節。
実は、秋は「むくみ」のお悩みが増える時期でもあります。
「足が重だるい」「靴下の跡がなかなか消えない」
そんな症状を感じていませんか？
◆ 秋のむくみの原因とは？
秋のむくみは、主に冷えと自律神経の乱れが関係しています。
気温差が大きくなることで体が冷え、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
また、日照時間の減少や気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れ、体内の水分代謝がスムーズに行われなくなることも。
さらに、夏の間に冷房や冷たい飲み物で冷えた体が、秋になっても回復しきっていないケースも多く見られます。
その結果、代謝が落ちて老廃物が体に溜まりやすくなり、むくみとして現れてしまうのです。
◆ 整骨院でのむくみケア
当院では、むくみの根本原因である「血流」「筋肉の緊張」「姿勢のバランス」にアプローチし、
流れを整える施術を行っています。
手技による筋肉の緊張緩和
温熱・超音波・お灸などで体を温め血行促進
骨盤や姿勢の調整でリンパの流れを改善
鍼灸で自律神経のバランスを整える
体の内側から循環を整えることで、冷えやだるさの軽減、むくみにくい体づくりにつなげていきます。
◆ ご自宅でできる簡単ケア
整骨院での施術とあわせて、日常のセルフケアも大切です。
・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
・寝る前に足首やふくらはぎを軽くマッサージ
・冷たい飲み物を控え、常温の水を意識して摂る
これだけでも体の巡りが良くなり、むくみの予防になります。
◆ 秋のむくみは早めのケアがポイント
むくみを放っておくと、冷えやだるさが悪化し、冬の体調不良にもつながります。
季節の変わり目こそ、体を整えるチャンス。
「最近なんとなく脚が重い」「朝からスッキリしない」
そんな時は、ぜひ一度ご相談ください
体の内側からめぐる“軽やかな秋”をサポートいたします。
チャチャエイム 阿武
